Вся правда о жирах

Всё, что мы едим, состоит из БЕЛКОВ, ЖИРОВ и УГЛЕВОДОВ. 

И сегодня мы поговорим о жирах, которые Вы так тщательно пытаетесь сократить в своём рационе. Почему-то так сложилось, что подавляющее количество диет для снижения веса основано на ограничении жиров, поступающих в наш организм с пищей. В результате чего жиры заслужили не очень хорошую репутацию, что на самом деле неправда! 

Белок в продуктах

Белки – это питательные вещества, которые являются основным строительным материалом в нашем организме. И прежде всего из белков состоят наши мышцы.

Мышцы – это то, что находится под слоем жира. У любого человека ЕСТЬ мышцы. У кого-то много, у кого-то мало, но у всех без исключения они есть.

Углеводы – это энергия.

На всякий случай напомню Вам, что всё, что мы едим, состоит из белков, жиров и углеводов.
 
Итак, углеводы – это питательные вещества, отвечающие за энергию в нашем организме.
 
Зачастую набор жировой массы происходит за счёт углеводов, а не за счёт жиров, и уж тем более белков.