Правильное питание для мужчин

Правильное питание для мужчин оказывается отличается от правильного питания женщин.

Существует ряд продуктов, которые влияют именно на мужское здоровье.

Известно, что мужчины больше чем женщины подвержены влиянию стрессов и сложнее адаптируются к неурядицам. Отсюда печальная статистика повышенной смертности сильного пола. 

Правильное питание для мужчин способно значительно продлить активное мужское здоровье. И речь здесь идет не только о сексуальном здоровье, а о мужском здоровье вообще.

Как защититься от рака

Индийские диетологи составили список правил, которых необходимо придерживаться для снижения риска онкологического заболевания.


1.Следить за питанием нужно уже с детства. 

В рацион ребенка надо включать продукты из цельного зерна - пшеничные и ржаные хлебопродукты, рисовые, овсяные и гречневые каши. Они помогают избежать набор лишних килограммов, которые влияют на склонность к заболеванию раком в зрелом возрасте. 

Цельное зерно - ценный источник белка и сложных углеводов, а также клетчатки, витаминов группы B и минеральных веществ.

Стань и ты победителем!

С Днем рождения! Моему блогу исполнился ровно месяц! Он был создан 21 августа этого года (2012). 

Мне порекомендовала это сделать знакомая, она знала, что мне будет интересна такая возможность для заработка и я согласилась, написала заявку в школу "Технология построения дохода в сети Интернет" Академии 3Steam, и начала обучение. 

Обучение проходило очень интересно, лучших студентов наградили почетными грамотами . С помощью видеоуроков мы делали все задания, а если было что-то непонятно, то всегда можно было обратиться в службу поддержки, которая тут же отвечала на все вопросы. Так мой блог стал постепенно развиваться.
 

Вся правда о жирах

Всё, что мы едим, состоит из БЕЛКОВ, ЖИРОВ и УГЛЕВОДОВ. 

И сегодня мы поговорим о жирах, которые Вы так тщательно пытаетесь сократить в своём рационе. Почему-то так сложилось, что подавляющее количество диет для снижения веса основано на ограничении жиров, поступающих в наш организм с пищей. В результате чего жиры заслужили не очень хорошую репутацию, что на самом деле неправда! 

Домашний карвинг

Карвинг в кулинарии — это фигурная резка по овощам и фруктам, которую сейчас широко используют повара самых разных ресторанов.

Кулинарный карвинг по своей сути — примитивная форма искусства скульптуры или гравирования по поверхности украшающих стол недолговременных поварских изделий из фруктов и овощей.

Белок в продуктах

Белки – это питательные вещества, которые являются основным строительным материалом в нашем организме. И прежде всего из белков состоят наши мышцы.

Мышцы – это то, что находится под слоем жира. У любого человека ЕСТЬ мышцы. У кого-то много, у кого-то мало, но у всех без исключения они есть.

Углеводы – это энергия.

На всякий случай напомню Вам, что всё, что мы едим, состоит из белков, жиров и углеводов.
 
Итак, углеводы – это питательные вещества, отвечающие за энергию в нашем организме.
 
Зачастую набор жировой массы происходит за счёт углеводов, а не за счёт жиров, и уж тем более белков.
 

Какие добавки с кодом «Е» опасны?

Коды с маркировкой «Е» не всегда опасны: под ними могут скрываться, например, вполне безобидные добавки типа крахмала, сахарозы или натуральных красителей (бета-каротин, экстракт виноградной кожуры или сок свёклы). Но большинство Е - откровенная химия.

Дробное питание

Дробное питание — не диета, не лечебный курс, как может показаться. Это прием пищи не по привычной схеме — завтрак, обед, ужин — а питание небольшими порциями пять-шесть раз в день. 

Таким образом, чтобы между приемами пищи проходило не более четырех часов. При этом изменять состав рациона можно только в сторону здорового питания. А ограничивать потребление какого-либо типа продуктов совершенно не требуется.